Das Buch "Gesund und fit mit der Pulsuhr" eignet sich recht gut fuer Einsteiger ins Thema Herzfrequenzmessung als Trainingsgrundlage.Die erste haelfte des Buches befasst sich mit den Grundlagen der Pulskontrolle, dem Aufbau und der Funktion von Herz und Kreislauf,
Energiebedarf des Koerpers bei Belastung, Leistungsdiagnostik, Steuerung und Kontrolle des Trainings und Auswahl
des geeigneten Pulscomputers.
Was sich recht trocken anhoert ist zum einen wichtig zum Verstaendniss der Zusammenhaenge und zum anderen alles
andere als trocken geschrieben, so das es leicht von der Hand geht.
Man lernt so auch viel interessantes ueber Herz und Kreislauf.
In der zweiten Haelfte geht es dann in jeweils einzelnen Kapiteln in die Praxis mit detailierten Tips,
Trainingsplaenen und Anleitungen zum Thema Jogging, Nordic Walking, Walking,
Radfahren und Nordic Fitness.
Durch die Angenehme Schreibweise ist das Buch fuer Anfaenger gut geeignet,
auch alleine durch die Tatsache das es sich nicht auf eine Sportart spezialisiert sondern mehrere beschreibt
aus denen man die fuer sich passende aussuchen kann.
Etwas mehr ins Detail und meiner meinung nach etwas besser zu bewerten waere nur das Buch "Richtig Trainieren mit der Pulsuhr"
von Wolfgang Miessner.
Dafuer sind im hier vorliegenden Buch die Trainigsvorschlaege, spezialisiert auf Sportarten besser abgehandelt.
Beide Buecher zusammen sind die Perfekte Abhandlung des Themas.
